Våra Pass

Med anledning till de skärpta restriktionerna. har vi gjort anpassningar i verksamheten.

 

Träning i studion 

Begränsar antal personer i lokalen, detta gör vi genom:

Att vi sänker antal deltagare på passen ytterligare till 6 deltagare. Vi håller avstånd till varandra och tränar på angiven plats i lokalen.

Undvik trängsel vid in och utpassering samt om du behöver hämta utrustning. 

 

Vi älskar barn och älskar dina barn, men nu när det är skärp läge behöver vi minimera antal personer i lokalen till max 8 personer. Detta gör att barn som som "ej ligger still" spädbarn eller hur man ska benämna dom får stanna hemma tills nya direktiv kommer. 

 

Medlemmar kommer att kunna  fortsätta att träna på egen hand. För att undvika att vi är för många i lokalen krävs det att man bokar en egen träningstid i kalendern. Se hushållsnära gym för mer information.

Workout

Vårat signumpass. Ett pass för hela kroppen. Kombinationen av flås och styrkeövningar gör att du känner att du tränat igenom hela kroppen. Upplägget kan variera mellan station, cirkel, block, EMOM, AMRAP.

OBS! utifrån covid restriktionerna kör vi i nuläget inga cirklar eller stationer. Alla står i sin ruta med egen utrustning.

Worklive

Worklive är ett onlinepass där vi jobbar med hela kroppen primärt baserat på kroppsviktsövningar som du kan utföra vart du vill.
Koppla upp dig vart du är via datorn eller mobilen och var med. 

Morning Bells

Ett pass med kettelbells

Mamma core

Passet för dig som burit ett barn. Passet fokuserar på mammakroppen och dess förändringar, mycket fokus läggs på bålen. Självklart kan din bäbis hänga med.

TRX

Vi jobbar med hela kroppen och med TRX band som redskap. Denna träningsform passar alla då man kan justera övningarna så det passar just dig.


TRX Fit är en högintensiv workout och är baserad på muskeluthållighet, fettförbränning och för att förbättra din kondition.

TRX Strong är fokuserat på att bygga upp din styrka. Vi jobbar med tempo och progressioner och en viss del på flås.

.

Powerbuildning

Ett pass fokuserat på stryketräning. 

OLY

 Olympiska lyft/ tyngdlyftning. Fokus läggs på teknik och lyftets utförande. Behöver inte ha några förkunskaper. Nivå anpassas efter dig

Flex 1

Passet fokuserar på rörlighet, stretch, balans och andning. Vi använder kroppen som redskap och utmanar vår rörlighet.

Flex 2

Passet fokuserar på rörlighet, stretch, balans och andning. Vi använder kroppen som redskap och utmanar vår rörlighet. Vissa vikter kan förekomma

Outdoor

Vi erbjuder även pass utomhus vid björkvallen, dock fortfarande max 8 personer. Vi kör igång så fort backen är relativt torr.

Du bokar våra pass via knappen ovan.

Schemat uppdateras kontinuerligt.

Hygien

Tvätta / sprita händerna när du kliver innanför dörren 

Var och en tar med sig en flaska med desinfektionsmedel till sin plats. 

Efter du tränat, tvätta / sprita händerna innan du gör rent den utrustning du använt. 

Använd desinfektion i sprayflaskorna och torka av utrustningen innan du ställer den på plats igen.

Munskydd finns att tillgå


 

Vid minsta symtom på sjukdom stanna hemma.

073-383 81 49

Västerlånggatan 21

68131 Krstinehamn

©2020 av Health By Häll. Skapat med Wix.com