Workout strong 15/7-22

Morgonens workout strong pass bestod av en hel del utfall.



Uppvärmning:

4/4, cossac squat

4 knäböj

4 masken

4 groddan


For quality 23 min

10 meter utfallsgång

1 armhävning

1 ryggglyft

1 situps

1 goblet squat

1 axelpress

1 man makers


10 m utfallsgång

2 armhävningar

2 ryggglyft

2 situps

2 goblet squat

2 axelpress

2 man makers


Osv. Öka alltså en repitition för varje varv. Se hur många varv du hinner på 23 min




14 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla