Morgonens workout strong pass bestod av en hel del utfall.
Uppvärmning:
4/4, cossac squat
4 knäböj
4 masken
4 groddan
For quality 23 min
10 meter utfallsgång
1 armhävning
1 ryggglyft
1 situps
1 goblet squat
1 axelpress
1 man makers
10 m utfallsgång
2 armhävningar
2 ryggglyft
2 situps
2 goblet squat
2 axelpress
2 man makers
Osv. Öka alltså en repitition för varje varv. Se hur många varv du hinner på 23 min
