Veckans pass V 29



Veckans pass består av en AMRAP på 20 min (AMRAP= As many reps as possible)

Du gör alltså så många repititioner du hinner på 20 min.


Film på övningarna finns på HBH's Instagram sida.


▪️12 st alternerande hantel snatch

▪️12 amerikanska kettlebells swing (amerikanska = hela vägen upp)

▪️12 st Box jumps over (här går det lika bra att gå)

▪️ 12 st AB mat situps

▪️ 12 st alternerande kettlebells clean and press


Hur många varv hinner du få med dig på 20 min?

3 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Det är med glädje vi nu kan medela att vi inom kort kommer ha en lymfmassör knuten till oss, Erika Skäre Andreasson. Mer info kommer inom kort. Det vi så här långt kan informera om är att hon kommer h

Hösten är på ingång och så även vårat höstschemat. Det kommer att ske några små justeringar. Vi kommer i morgon söndag ha ett personal möte och förhoppningsvis sätta höstens schema som kort därefter k

Ja ni har hört rätt. Vi kommer att anordna våran första tävling! Det ser vi verkligen fram emot och vi hoppas att det kommer vara ett återkommande event varje höst. Vem kan vara med? Jo vem som helst