Veckans pass V 29



Veckans pass består av en AMRAP på 20 min (AMRAP= As many reps as possible)

Du gör alltså så många repititioner du hinner på 20 min.


Film på övningarna finns på HBH's Instagram sida.


▪️12 st alternerande hantel snatch

▪️12 amerikanska kettlebells swing (amerikanska = hela vägen upp)

▪️12 st Box jumps over (här går det lika bra att gå)

▪️ 12 st AB mat situps

▪️ 12 st alternerande kettlebells clean and press


Hur många varv hinner du få med dig på 20 min?

3 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Ja ni har hört rätt. Vi kommer att anordna våran första tävling! Det ser vi verkligen fram emot och vi hoppas att det kommer vara ett återkommande event varje höst. Vem kan vara med? Jo vem som helst