Löpskola

Löppning

Löpskola

Powerwalk (8 Veckor)

För dig som ännu inte är redo att börja springa men vill följa ett Powerwalkschema med 2 ggr veckan, sedan kommer du va redo för nästa grupp om du vill.

Nybörjare: (8 Veckor)

Är du ny i löparskorna då är detta nått för dig som vill lära sig tycka om löpning, du ska ha noll förkunskaper och ska kunna ägna 2 ggr i veckan åt mycket basic löpning. Målet? Du ska orka springa ca 2-3 km innan dessa 8 veckor är över

Milen: (8 Veckor)

Är du van löpare? Men vill bli lite bättre? Är målet att kunna springa en mil eller förbättra din tid på milen? Programmet är uppbyggt på 3 pass i veckan

Halvmara (8 veckor)

För dig som idag orkar springa 45 min och vill öka på den distansen (fart kvittar) 3 pass i veckan

Grupstart 2021: (8 veckors program)

28/6

9/8

28/9

15/11

Finns även möjlighet  för individuell löpcoachning.

Bor du ej i Kristinehamn skickas material på mail, sen sköts allt online)

1h8a0985.jpg