Löpskola

​

Powerwalk (8 Veckor)

För dig som ännu inte är redo att börja springa men vill följa ett Powerwalkschema med 2 ggr veckan, sedan kommer du va redo för nästa grupp om du vill.

​

Nybörjare: (8 Veckor)

Är du ny i löparskorna då är detta nått för dig som vill lära sig tycka om löpning, du ska ha noll förkunskaper och ska kunna ägna 2 ggr i veckan åt mycket basic löpning. Målet? Du ska orka springa ca 2-3 km innan dessa 8 veckor är över

​

Milen: (8 Veckor)

Är du van löpare? Men vill bli lite bättre? Är målet att kunna springa en mil eller förbättra din tid på milen? Programmet är uppbyggt på 3 pass i veckan

​

Halvmara (8 veckor)

För dig som idag orkar springa 45 min och vill öka på den distansen (fart kvittar) 3 pass i veckan

​

Grupstart våren 2021: (8 veckors program)

4/1

1/3

26/4

21/6

​

SPRING MILEN PÅ 16 VECKOR

För dig med ingen erfarenhet av löpning men har som mål att springa 1 mil.. Programmet är uppbyggt på 3 pass i veckan.

​

Start våren 2021

15/2

​

Spring ditt första Marathon.

Är du löpvan, men vill ta det ett steg längre?

Drömmer du om ett marathon?

Tänk dig att om 20 veckor klara att springa ditt första marathon

Vill du ingå i vår nya löpgrupp?

.

Start den 1/2

​

Finns även möjlighet  för individuell löpcoachning.

​

​

Bor du ej i Kristinehamn skickas material på mail, sen sköts allt online)